Werken aan een fitter lichaam en geest

Met ouder worden verliezen de meesten van ons onvermijdelijk aan spierkracht, evenwicht en beweeglijkheid, waardoor we makkelijker vallen en gekwetst kunnen raken.

Door fitness-sessies met nadruk op kracht, evenwicht en ademhaling en rekening houdend met ieders specifieke mogelijkheden en ritme kunnen we ons tegen dat verouderingsproces wapenen. Via eenvoudige bewegingen, zonder stress herontdekken we het plezier van bewegen met een langzame opbouw.

De sessies worden gegeven door Majella Opdenacker. Als gepensioneerde lerares L.O., choreografe en beeldhouwster is zij ideaal geplaatst om jou in alle vertrouwen op weg te helpen naar een fitter leven.

Prijs voor 12 lessen:

20 euro / 4 euro kansentarief

Meer info?

Nathalie Smet:  0479 48 10 27 of nathalie.smet@antwerpen.be